Respire.
Você está voltando para casa.
Um espaço para desacelerar a mente, ouvir o que o coração já sabe e criar uma rotina de presença que caiba na sua vida real.
Sente que a vida está passando no automático.
A mente não desliga
Deita para dormir e os pensamentos continuam acelerados.
Vive para os outros
Cuida de tudo e de todos, e esqueceu de cuidar de você.
Está diante de uma escolha
Uma fase de mudança pedindo clareza e coragem.
Quer criar o hábito
Já tentou meditar sozinha, mas não conseguiu manter.
Respire comigo por um minuto.
Toque no círculo e acompanhe o movimento: inspire enquanto ele cresce, segure, e solte o ar devagar enquanto ele volta. Quatro ciclos, menos de um minuto. É assim que a gente começa.
Eu acredito que pausa também é caminho.
Sou a Mariângela, a Mari. Acompanho pessoas que vivem correndo e sentem que perderam o contato consigo mesmas.
Na mentoria e nas meditações guiadas, a gente desacelera junto, organiza o que está pesando e transforma pausa em hábito. Sem fórmulas prontas: com escuta, presença e o seu tempo.
Escolha como você quer caminhar comigo.
Todos os formatos são online, para você participar de onde estiver. Os detalhes e valores de cada um são combinados na conversa.
Meditação guiada
Sessões conduzidas para acalmar a mente, aliviar a tensão do dia e treinar a presença.
Mentoria individual
Encontros para olhar com calma para o seu momento, ganhar clareza e definir os próximos passos.
Jornada de essência
Um acompanhamento de algumas semanas, unindo mentoria e meditação para criar uma rotina que se sustenta.
Simples, leve e no seu tempo.
Você me chama
Conta um pouco do seu momento pelo WhatsApp ou pelo teste abaixo.
Primeira conversa
Entendemos juntas o que você busca e o formato que faz sentido.
A prática começa
Sessões online, com orientações para praticar entre os encontros.
Você sente a diferença
Mais pausa, mais clareza e uma relação mais gentil com você.
Três perguntas para eu te indicar o caminho.
Responda com sinceridade. No fim, a mensagem vai pronta para o meu WhatsApp e eu te respondo pessoalmente.
🔒Nada do que você marcar fica salvo neste site. A mensagem é montada no seu celular e só é enviada se você tocar em enviar.
Pronto, já entendi o seu momento.
Toque no botão para me mandar suas respostas. Eu leio com carinho e te indico o melhor caminho.
Enviar pelo WhatsAppPerguntas frequentes
Preciso ter experiência com meditação?
Não. As práticas são guiadas do começo ao fim e servem para quem nunca meditou.
Os encontros são online?
Sim. Você participa de onde estiver, pelo celular ou computador.
Quanto tempo dura cada sessão?
Depende do formato escolhido. Combinamos tudo na primeira conversa.
A mentoria substitui terapia?
Não. A mentoria e a meditação não substituem acompanhamento médico ou psicológico, mas podem caminhar junto com eles.
Seu próximo respiro pode ser o começo.
Me conta como você está. A primeira conversa é para a gente se conhecer.
Falar com a Mari